【专业版】生理解压音乐 1.0
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Description:音乐具有精神效应、联想效应和心身效应, 是调节精神心理状态的最佳手段之一。音乐的节奏、力度、旋律、和声, 可以不同程度地影响人的精神心理活动。特别是与人的生理节奏合拍, 令五脏中和清安、气爽神清的乐曲, 可对身心起到很好的养生保健作用。,==阴阳之音 调整机体平衡==音乐与人的心理、生理有着密切的联系。《黄帝内经》记载:“肝属木, 在音为角, 在志为怒;心属火, 在音为徵, 在志为喜;脾属土, 在音为宫, 在志为思;肺属金, 在音为商, 在志为忧;肾属水, 在音为羽, 在志为恐。”角、徵、宫、商、羽五音称为“天五行”。,根据阴阳五行理论, 古人把五音(宫、商、角、徵、羽)与人的五脏(脾、肺、肝、心、肾)和五志(思、忧、怒、喜、恐)有机地联系在一起, 即五音配五脏, 五脏配五行, 五行配五志。按此理论产生的音乐疗法为“五音疗法”。,中医认为, 自然界有阴阳, 人体有阴阳, 音乐也有阴阳。如高音为阳, 低音为阴;大调为阳, 小调为阴;强为阳, 弱为阴;刚为阳, 柔为阴;金革之声为阳, 丝竹之声为阴。古人将古琴、古筝、竹笛、竹箫等乐器与五音对应, 即“琴羽、筝商、箫角、笛徵宫”, 五个调式分别代表五行, 对应五脏;每个调式分为阳韵和阴韵两个部分, 阳韵用于补益脏虚, 阴韵用于清泻脏实, 以调整人体阴阳的偏盛与偏衰。据文献记载, 宋代名家欧阳修通过学琴, 治好了抑郁症和手指运动功能障碍。,通过特定的音乐频率、节奏产生的声波, 能与人体组织细胞发生共振, 放松人类的神经系统, 促进人体新陈代谢, 调整由于疾病、压力而产生的机能失调。因为这种医学原理, 音乐治疗被广泛运用于失眠、头痛、心悸、焦虑、忧郁等疾病。,==音乐养生==中医学早已从整体理论中认识到, 人的各种情志之间不是孤立存在的, 而是具有相互滋生和相互制约的动态关系。《素问•阴阳应象大论》说:“怒伤肝, 悲胜怒;喜伤心, 恐胜喜;思伤脾, 怒胜思;忧伤肺, 喜胜忧;恐伤肾, 思胜恐。”当某种情绪过甚而致发病时, 可以用另一种“相胜”的情志来“转移”、“制约”或“平衡”它, 从而使过度的情绪得以调和与平复。,中医也讲究顺应自然和辨证论治, 不同季节、不同时段、不同人群、不同体质, 选择的音乐也各有不同。春季, 五音为角调, 对应五脏是肝。时逢春风和暖、阳光明媚之际, 患有眩晕耳鸣、肢体麻木、情志抑郁之人, 听一曲积极向上的阳韵音乐。,肝阳上亢类型高血压病人容易发怒,给予有商调式或悲伤色彩较浓的音乐聆听,有制约愤怒和稳定血压的良好作用,比较其他类型音乐差异显著。多听音乐、鉴赏音乐,不仅是一种生活调剂,还是一味良药。
【专业版】生理解压音乐